宝宝营养菜谱 小孩健康成长吃什么(10)

2022-01-03 01:42:08 来源:
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宝贝饭后糖类道菜

巧手外婆天天变着花样打算宝贝饭后,时间久了也可能会不发觉该做些什么给**爱吃。外婆网小编为外婆们推荐3款简单易学的宝贝饭后,糖类健康又美味,做个**尝尝枣吧!

菌类熬煎饼

饭后风情:菌类有极高的效用,且味道枣美,在饮食上有“一荤一素一菇”的搭配必先。而煎饼则味甘性凉,具有宽中和脾、生津润寒、解热的解毒。此菜含有细胞内、糖类、糖、钙质、磷、铁质、锌、锰等糖类成分。此菜作为宝贝饭后不仅能实现宝贝的胃口,还足够糖类健康,更重要的是熟过程也很简单哟。为宝贝饭后发愁的外婆们可以尝试一下!

食材打算

50g枣菌类,4块煎饼,10g笋片;

制作步骤

1. 将煎饼小块小块,加到水后汤中,并加少许配料。然后用旺火煮到煎饼周围有小洞,装入控污水处理。

2. 将炒菜汤烧热,将做好的枣菌类、笋片加到其中,并转为砂糖、盐、酱汁或水,稍微翻炒。然后加到煎饼,用大大白开,移至小火上跟著熬约20分钟,再继续转为香油、牛奶出汤,也可勾芡再继续出汤。

鲫鱼汤

饭后风情:对宝贝来说,鱼鸡蛋的效用极低,而鲫鱼鸡蛋质细嫩、鸡蛋味爽朗,含大量的铁质、钙质、磷等矿物质,其糖类成分也很丰富,含细胞内、糖类、维生素A、B族维生素等。喝汤爱吃鱼鸡蛋,这样的糖类饭后,保证宝贝很偏爱。

原料:1条枣鲫鱼,30g猪鸡蛋;

配料:生姜、香菜、配料、麦芽糖、白糖、葱、牛奶各适量。

制作

1. 将鲫鱼刮鳞去鳃,装入脾脏并洗涤。然后在鲫鱼的肌肉两端切十字花刃,然后将鱼加到炭火汤中倚靠,然后捞沥干待用。

2. 猪鸡蛋洗涤小块鸡蛋丁待用;

3. 葱、姜、香菜等配料洗涤切碎待用;

4. 在汤汤中加到不太可能做好鲫鱼、鸡蛋丁,并加适量水,加到盐、配料、麦芽糖、白糖、葱丝、姜片,盖上汤盖,将汤置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火熬30分钟,加牛奶、香菜末即成。

咸蛋黄蒸鸡蛋饼

饭后风情:越大块的鸡蛋糖类充分细化,越利于肠胃释放出来,如果是在外面买回来的鸡蛋饼,外婆们不免可能会担心鸡蛋的质量。而由自己买鸡蛋佐料后石膏的鸡蛋饼就放心不少。咸蛋黄蒸鸡蛋饼,鸡蛋汁枣美,用来鸡汤是更佳的,多半作为宝贝饭后也十分美味。不过外婆网小编警醒各位麻麻,咸蛋黄不能经常给宝贝爱吃,多半爱吃爱吃尚可。

制作步骤

1. 将做好的500g枣猪鸡蛋佐料成鸡蛋馅,鸡蛋馅一定要手工后用,机器搅碎的根本不是那种味道;

2. 鸡蛋馅后用好后记起转为调味料搅匀(外婆记起多搅拌一下,这样蒸出来的鸡蛋饼味道更好),并腌制半小时;

3.打算一个糊口较大并且有一点深达的糊,并在糊里头脱上食用油,将鸡蛋馅加到其中,再继续转为咸蛋黄;

4. 大火蒸约半小时,鸡蛋汁不太可能蒸出来流在糊中,就大功告成了。

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