可以有效去斑养颜的八种食疗

2017-07-06 03:12:23 来源:

在平常生活中，有很多的人脸上都长满雀斑或痘痘，中医认为这是内分泌失调的症状，那末针对这么病症该怎样调理呢?不要急中医养生专家有办法，下面就给你推荐了几种饮食可以补益肝肾，疏肝健脾。

1。胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适当。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，逐日1剂。可补益虚损，生滋润肠，润肤消斑。

2。黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将2耳共研细末，每次5克，逐日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3。白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适当。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2⑶剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4。枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，逐日3次，温开水或用白酒适当冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

5。健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白藊豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6。当归山查茶

当归、山查各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10⑵0分钟后代茶饮用，逐日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

7。猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适当。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，逐日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

8。茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适当水煎取汁，分作2份，饭后饮用，逐日1剂，连续7⑴0天。可健脾消斑，祛风通络。

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