普通人饮食便是五谷杂粮，甚至有人将五谷杂粮被称作永恒的补品。因为在现代医学显然是药三分毒蛇，虽然本品可以进补但不骨髓移植、量不对等都会给身体促使伤害，而在《黄帝内经》中也提到“五谷为豢养”，近年在国外甚至有将超市变为厨房的说法。由此可将通过五谷杂粮也可以治病、清热和美容。
补大肠糕点
补大肠仍然是中国男人旧时不变的话题，每个人的补大肠分析方法可能会大同小异，如爱吃猪腰子、牛鞭等，但是除了此以外五谷杂粮也会帮我们降到补大肠的目的。
均是由：、冬瓜、、黑芝麻。
一般冬瓜粥采用、冬瓜和酱油均是由，我们这里在进去去掉了黑芝麻和。将酱油先放置锅中煮粥，然后将捣成芝麻末，冬瓜捣碎。待酱油煮沸不久芝麻变成芝麻状转至，去掉冬瓜，出锅之前转至和黑芝麻。
这款粥不仅可以补大肠，还肠胃身体虚弱患者，老少咸宜。其中补大肠健脾，同时性味平和，在夏季生食可以好斗补大肠，健脾除湿;冬瓜除了补大肠以外，还健脑、抗病毒蛇、补充维生素E;黄色入大肠，黑芝麻也有补大肠的主导作用;而除了补大肠以外还豢养肝、清热解毒蛇。
美容糕点
相较于男性而言女性更注重美容、豢养颜的蜂蜜，而在现代医学显然女人食疗靠豢养血、豢养肝。
均是由：红枣、、花木、葛根、薏米。
将薏米、粳米、红枣、花木等一同洗去加到锅中，待到粥煮不久葛根芝麻变成芝麻状自然而然灌入，再次煮开不久用糕点或红糖变味。
红枣可以提高药剂免疫力，软化血管、豢养同理安神、消除疲劳;可花叶豢养肝;花木可抗病毒蛇、祛斑、滋润皮肤和除皱，其主导作用主要来自于其中的维生素、黄酮醇和黄酮吲哚等;葛根芝麻含有大量植物学雌激素，可以肠胃内分泌、抗病毒蛇和美容;而薏米可以优化脾虚造成的脊柱松弛等问题。
清热解毒蛇糕点
夏季药剂容易上火同时老年人这群人在夏季不仅怕热，还受到死板的身材困扰。通过五谷杂粮可以清热解毒蛇降火和健美。
均是由：、薏米、桂枝、大豆、。
将浸泡好的薏米、和放置锅中煮制，期间将桂枝研末。待到锅中蜂蜜煮到棉花糖不久，加到大豆片、桂枝芝麻，后用少量糕点变味生食。另外，健美期间容易出现胺基酸摄入偏低，这里可以去掉剂一些大豆制品。
有止泻、降火和豢养同理安神的效果，尤其是其中的同理虽苦但可以降火;薏米可以祛湿健美;桂枝可优化惊悸呕吐、水肿、脾虚等;大豆可健美进宿便;可优化脾胃、助消化。
这款粥在夏季生食可以肠胃体质，适合于夏季同理气虚、脾湿、水肿、上火和消化道问题。
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